一晩水につけた大豆２カップを炊き
小分けして冷凍室に。
豆はいたみ易いので
（北海道産は炊く時間も短くて済む）
野菜たっぷりの大豆サラ （大豆、コーン缶）
スクランブルエッグ
山旅でコーンのスクランブルエックだったので大豆を入れてみた
好みでない同居人も仕方なく食べている。
かんたん料理・・・・・フライパンで焼く
シイラのホイル焼き
紅ショウガはショウガの千切りをさっとボイルし梅酢につける
すぐ出来る・・・・安心
久しぶりにお寿司が食べたくなり・・・・・・ちらし寿司を・
（ごはんが硬すぎた） 
再度忘れたころに挑戦 
＊ 
後 
おお疲れで
お休み