体の動きとは別に食欲はありそうで注意しながらの食事
作りです。同居人
私、病院は膝の湿布薬ぐらいで今のところ別条なし（自分診断）
（平成20年までは登山クラブに基礎検診する義務有でしたが
その後ゆるくなりそれ以来検査なしの状態）
＜＜＜＜＜＜ヘルシー食＞＞＞＞＞＞＞＞
豆腐ハンバーグ
豆腐 ５０％ ＋ ひき肉５０％
和風とろみを掛ける時間なしでぱさぱさして不評
低カロリーではあるが・・・・
ブタニク、ゴーヤ、かた豆腐 中華風炒め、ショウガ
今から冷奴が多くなるので、かつお節が活躍
