余震の回数は減りホッとしてるが
テレビのニュースではまだまだ続いてるので気を抜かずにと
水、主食は余裕もって備蓄しよう・
主食のごはん、パンのストックを作る・
米は３合炊き150gラップに
ご飯あればふりかけ、梅干し、納豆があるし・
即席みそ汁も備蓄有
パンは食パン菓子パン。。。2単位 焼く。
朝から仕込み出来上がり11時半
<<<<<<役立つ野菜＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
わさび菜
今朝のサラダに登場
