「百名山」 には縁が無いが登山してる者として新聞を読みながら
決して山を侮ることなく慎重にと反省する、（近場の山でも）
登山の消費エネルギー量
① 歩行時間
② 歩行距離の総数（垂直方向、水平方向）
一定の数値を掛けて百名山の 「コース定数」 を導き出したと。。。
★ 白馬で４個
★ 近場で行くのは２個
白山、鳥海山は？ ネットで検索しよう
個人のエネルギー量。。。。夏は食欲が無くソーメン、冷麺など
喉腰よいものを選んでしまう・・・
少量でカロリーある食物を考えよう。・
昼食はもちろんだが朝がおにぎりだけ食べたりで
考えよう。。。
カロリーと脱水量と同じとか。。。
KKKKKKKKKKKKKKKKKK便利な？？？ｋｋｋｋｋ
夏のごみの扱い方で話題が盛り上がると
翌日こんなものをいただく （
友）
８０歳だが夜の散歩はもちろん
スマホ、グランドゴルフ、詩吟、３B体操
来週から健康麻雀をと。。。。目がギラギラ
先月は娘さんとドイツ１０日間の旅
お手上げ。。。。尊敬すべきXさん
