和風ハンバーグ

外出が多く夕食作りが面倒になる

起床後下準備をしてるとバタバタしなくてすむ

今朝は

ヒジキを炊く

（ニンジン

　シイタケ

コンニャク）

昆布、鰹のだしを取り友の夫作のカブを煮る

スプーンで食べれるように柔らかく

オーブンで焼く

ホーレンソウをボイルして…大根おろしを置きポン酢でいただく

；；；；；；；；香を楽しむ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：