朝から30度を超す暑さ
早起きして午前中に家事を済ませ・・・・・もろもろ
家にいると家事が限りなくあり多忙
既製品のゴマ豆腐 冷やしてわさびで
ゴボウ、ニンジン、糸寒天のサラダ
とてもヘルシー ゴマたれで
我が家産 キュウリの酢しょうゆ漬け
手羽先の炒め煮 ショウガ、ニンニク、ネギ
(下味漬けた鶏手羽を朝、煮て味を含ませておく夜最後の仕上げ
酒、醤油、みりん少々
味噌汁はオカラ、アゲ、ネギ
＊ 夕方動かなくて済むように朝できるとこまでする
若者家族には物足りない60代家族の夏メニューです・