夏の献立

暑い毎日で台所へ立つのも

こう暑いと食欲も失せる。（さっぱりしたソーメンなどを昼はいただく）

栄養、不足がちになるので、　水分のとり過ぎかも？

チキン、野菜カレー

紫ナスがたっぷり入れる

ピーマン、牛肉炒め

うのはなサラダ

オクラ、納豆和え　　　（五角型可愛い）

ゴーヤ、豆腐　鯛の塩焼き

＊　朝がパン食なので夕食は必ず味噌汁を作る