野球選手
とりわけピッチャーは
棘下筋をだめにしやすい
以前にもどこかに書いたが
最近、少年・青年ピッチャーの肩を多く見る機会があったので
また書いてしまう
最近特に思うのが
青少年のコンディショニングの大切さ
基本的に
体が発展途上であるので
同じ動作に耐えうる筋力もまだないのが当たり前
そこに持ってきて
繰り返し繰り返し
投球したとしよう
肘関係もそうだが、一番ダメージを受けやすいのが
棘下筋なのではないだろうか
投げきった段階での
利き腕の位置を考えてみて欲しい
肩は内旋し、肩甲骨は外側へとスライドしている
ということは
棘下筋の状態は？？？？
常にこういう状態で無理やり引き伸ばされているわけだ
私は、ピッチャー（というか、肩に痛みを抱えた野球選手）がくると
上半身裸になっていただき
肩甲骨周りの筋肉の盛り上がりをチェックさせてもらっている
総じていえることだが
痛みを強く訴える子のほとんどが
棘下筋がぺらぺらになっているのがよくわかる
もちろん、痛みを軽減する施術はする
それよりも、「これ以上悪くさせないためには」とか
「今、一番必要なトレーニングは」
ということをお話し、実行してもらう
これが非常に重要であろうと考える
やりっぱなしではいけない
どう、管理していけばいいのか・・・
この辺を具体的にアドバイスできるよう
努力は欠かしてはなるまい