人間の柱
というか、直立する時に頼りになるものというと・・・・・
脊柱と考える方も多いと思います
しかし、違うのです
脊柱を文字通り柱にしてしまうと負担がかかりすぎて
色々な障害を起こしかねませ
では？ 一体どこなのか？
人間の柱は前面部の筋肉なんです
胸鎖乳突、腹筋、内転筋・・・・・
これらが非常に重要なんです
筋肉が弱化してくると、端と端の距離を近づけて使うようになります
で、背中を曲げて猫背のようになる
それが当たり前になる
しんどくなると、さらにそのカーブは強くなっていく
完璧な猫背に
当然、前側は皮膚をたるませる状態になっているわけですから
脂肪のたまるスペースができます
それでなくても、使わない腹筋
循環障害が加わり、脂肪細胞の住処に
普通の脂肪細胞だけならまだいいけれど
「セルライト」もたんまりとたまるようになります
セルライトは簡単に言うと、脂肪細胞を糸でぐるぐる巻きにしたような脂肪で
運動などでは取れにくい細胞といわれています
セルライトをやっつけるためには
まず、ぐるぐるの糸を取ってやらないといけない
それほどまでに厄介なものを背負い込んでいるわけですから
少々の努力では痩せようもないのです
確かに、そのセルライトをやっつけることに焦点を合わせるのも
痩身のひとつでしょう
しかし、その前にどうしてセルライトが溜まる様になってしまったかを考えないといけません
そうです。
何よりも腹筋の弱りによって歪んでしまった姿勢
これを正さぬことには根本的な解決にはならないのです
痩身の基本は、腹筋及び、内転筋
さらに、お尻（殿筋）の筋肉強化です
これをやらずして、本当の意味での痩身はないと
私は思っています
痩身の要は、強い柱の再生