問題の②です
皆さんは、どういう姿勢でくつろぎますか？
ソファーに座って？ それとも、ごろんと横になって？
まず、ソファーという椅子は座り心地がいいようで
体にはそれほどよくないかもしれません
なぜなら、クッションがよすぎるからです
当然、お尻はソファーに沈み込んでいきますから
姿勢的には猫背状態ですよね
背もたれによっかかっているうちはいいのですが、
そのままの状態、なぜか居心地が悪くなって
膝の上に肘を置いちゃったりなんかすると
さらによくないですよね
ソファー・・・居心地がよいようで、実は・・・・・・
さて、横になる方、TVなどを見るとすると？
左右どちらかを上にして、横になり、肘を立てて頭を支えたり
高めのクッションをかませたり、
ソファーの腕掛け部分に頭を乗っけたりしてません？
頚肩腕のところでも言いましたが、
これが頚椎の歪みを生む第一原因ですよ！！
よく、思い出してみてください
必ずどちらが上になるか決まっていますから
これが、「もはやゆがんでしまっている」ことの表れです
さらにまずいのが、横になって、足先の方向にTVがあるケース
首だけをもたげ、クッションだったり壁だったりに頭を乗っけています
そのままの状態で立って見て下さい
どんな姿勢ですか？
とても不自然ですよね
本来、決して楽ではない姿勢なんですが
癖というものは怖いもので、
背骨がそのカーブを覚えてしまい
居心地がいいように錯覚してしまうんです
これは、首猫背、猫背の方に多いようです
すでに、首のある部分だったり背中の一部分だったりにカーブ（必要以上の）が生まれ
知らず知らずのうちに、それをキープしてしまおうとするのです
そのうち、前傾の支点となる骨ができます
というか、どこかで前傾していく上半身を食い止めねばならないので
あえて動かなくしてしまわざるを得ないのです
当然、その骨、その周囲の軟部組織には相当なストレスがかかります
また、支点から上は前傾のトルクが強く働いていますから
皮膚が、そして筋肉が思いっきり引っ張られる
こうして、日常的に循環障害が続いてしまう・・・・
凝り・・・痛み・・・頭痛・・・・・・・実は起こって当然なのです
ゲームしてる姿勢・・・・・
TV画面に、向かっても酷くなりますが
小型のゲーム機に夢中になっている子供たちの姿勢を見てみてください
「今からこんなんでいいんだろうか？」
とっても心配になるほど酷い姿勢（体につらい）ですよ；；