高齢出産で長生きするのに大切なのは健康でいることです。
健康寿命が長ければ長いほど安心で幸せです。
健康寿命で大切なのは栄養・運動・休養です。
妊娠にも大切な３要素です。
栄養をバランスよく食べている人は多いですが
運動と休養は、どうしても出来ない人が多いです。
有酸素運動は身体に酸素を送り込みます。
酸素を体全体に送り込めてこそ、身体は機能します。
運動をしっかりとすれば、体重管理にも繋がり、血管も丈夫になります。
妊娠するのに最も大切なのは血流と言っても過言ではないほど、血流は大切です。
サラサラ血液に大切なのは丈夫な血管です。
毎日、生活に忙しく、不妊治療で頭がいっぱいになり
休むのも忘れがちです。
人は休まなければ生きていけない生き物です。
栄養をとり、運動をし、休むことも忘れないようにして下さい。
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