お菓子は滅多に食べませんが
食べ始めたら止まりません。
自宅で映画を見る時も
ついついポップコーンをつくってしまいポリポリポリと
気づいたら一袋全部食べてしまった・・・
なんて事はよくある事ではないでしょうか。
スナック菓子を食べている時は気にしませんが
食べ終わった時は罪悪感があります。
不妊治療中は特に罪悪感が出るのではないでしょうか？
スナック菓子を食べ続けていたら妊娠するのだろうかと。
私たちは生きている時間は限られています。
どんな富裕層でも芸能人でも
どんな暮らしをしていたって一日は２４時間です。
同じように、食べられる量も限られています。
超大食いの人もいるけど、それでも限度があります。
みんな一日に食べられる量は限られています。
妊娠する事は一つの生命を誕生させる事です。
凄いエネルギーはいりますし、全ての栄養が必要です。
つまり、スナック菓子を食べ続けていたら妊娠に影響します。
お菓子ばかり食べていたら、とれない栄養が出てくるためです。
お菓子は手っ取り早くお腹が膨れますが
他の食べ物が食べられなくなるので
栄養が偏ってしまいます。
糖質を摂れば代謝のためにビタミンB1が必要ですが
スナック菓子にはビタミンB1は含まれていません。
そのためエネルギーの代謝がうまく働かず妊娠に影響します。
妊娠に影響するだけでなく
だるくなったり、気力や集中力が失われます。
スナック菓子の油の質もよくなく
トランス脂肪酸によって血管障害につながる可能性もあります。
かと言って、スナック菓子好きにとっては
スナック菓子絶ちするのもストレスになるでしょう。
何事もバランスが大切です。
食べ過ぎない程度に、ちょっとしたご褒美のつもりで
たまに食べるスナック菓子がちょうど良いです。
バランスは一度崩れると、なかなか元に戻せません。
不妊治療中は、出来る限りスナック菓子を避けましょう。
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