個人的に太極拳の練習を続けていく上で意外と
知らなさそうなことをまとめてみました。
・太極拳じゃない？でもそんなの関係ない？
最近、正式には太極拳でない太極拳が増えて
きてます、あえて名前はあげませんが、紛らわしい名前の太極拳とか少し前に聞いたオリジナル太極拳などなど、ここ数年でいくつもオリジナルの
太極拳の名前を聞いています。（時代は移り変わりますね）
もし、健康のために太極拳をされるということであれば、下記に記しましたことを守っている
お教室であればむしろ問題ないと思っています。
本当の伝統武術の太極拳は逆に素人さんが入りにくい世界です、特殊動作を稽古する前にその稽古をする稽古が必要となるでしょう。そして間違えると身体を壊してしまう可能性もあり、初心者さんにはあまりお勧めしません。
逆に正式には太極拳ではない太極拳の会には
そのようなハードな練功法はありませんし
楽しく練習できるのではないかと思います。
楽しいのが続けるには一番！
・低くしなくても健康にはなれる！
表演上がりの先生の会に多い要求ですが、
とにかく腰を下げなさいと言われる太極拳の
会はお勧めしません。表演が目的ではなく
初心者さんや、健康目的の方はあえて姿勢を
低くしなければならないことはありません。
ほんの少し膝が曲がっていればOKです。
・呼吸はまずは関係ない。
よく呼吸は吸うのか吐くのかと聞かれることが
あるのですが、一番最初は動作を大雑把に覚えましょう。もちろん、技で吸うところ吐くところが決まっていますが、動作を覚えきってから呼吸を
合わせて行きます、呼吸は自然にして行きましょう。太極拳推手倶楽部では正式弟子または初級、指導員クラスで初めて呼吸が出てきます。太極拳の気功は上級からの難しい稽古方法です。
・健康になりたいだけなら太極拳はお勧めしません。
個人的にはヨガやティラピスがお勧めです。
何故かと言いますと、太極拳の核心的なことを
ヨガがやっていますし、長い型を覚えなくても
ヨガは周りを見ながらその都度行えますし、
ヨガマットがあればいつでもでできます。
習っているヨガの先生が深ければヨガ付属の
健康法も習えたりします。私は太極拳を30年以上
やってます私がいうのなんですが、健康法であればヨガや他の健康法がお手軽で続けやすいんじゃないかと思っています。
・どんな人に太極拳がお勧めなの？
昔の中国大好きな人、軽く武術テイストなことも
やりたい方、伝統武術をやりたい方、難しいことをやってみたい方、たまにはチャイナコスプレも
やりたい方、演武、演舞をしてみたい方、武器術も習いたいとかとか‥
こんな方は太極拳をお勧めします。
・太極拳推手倶楽部もお勧めしときます。
伝統太極拳をニーズに合わせてお教えできます。
型は短いのから長いのまで、剣もありますし、
もちろん推手もお教えできます。
太極拳じたいは大変良いものではあるのですが
昨今、色々増えすぎて初心者さんの教室選びが
非常に難しいものになってきていると感じたので
少し書きました。個人的には太極拳を練習していくとすぐに健康になれると勘違いされている方には良い先生についた場合でも結果は最低2、3年かかり、ほぼ毎日練習する必要がある。ということはお考えになっていただければと思います。上記にもありました、ヨガなどは初心者用の姿勢を
取ろうとするだけでストレッチとなりすぐにある程度効果を発揮してしまう、それに比べれば太極拳はストレッチに持っていくことが難しく、動作を覚えそこにストレッチをかけることになるので
時間がかかるということなのです。それさらに
気を流していくということになれば、できる人で
3年くらいはかかると私は踏んでいます。そこから推手や組手となると10年、健康なら推手などを
やらずに稽古をしていると感覚が弱くなるので
…
さらにまとめ
強い要求を求められない会で楽しく短い型を
稽古できる太極拳なら良いのではないかと思います。
推手をやりたいなら太極拳推手倶楽部に！
