夜寝ている時に歯ぎしりをしている
そのせいなのか朝起きたときに頭痛がする
このような歯ぎしり（くいしばり）は
夜間低血糖が原因の場合もあります。
対策としては寝る30分前くらいに
補食を摂ることです。
補食に適しているものは
小さなおにぎり
バナナ
などがあげられます。
出来れば『糖質+タンパク質』が
補食てして適しています。
自分の歯ぎしりが
夜間低血糖が原因か調べるには
・血糖値の変化を24時間計測できる
器具を付ける
・実際に寝る30分前に補食をしてみて
変化があるか確かめてみる
この2つがあります。
後者の方が簡単ですので
歯ぎしりが気になる場合は
まずは補食を摂る方法を
お勧めしています。