美腕ストレッチ

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西武新宿線「野方駅」南口から徒歩３分

笑顔満開

笑顔道整骨院 野方院です

今日は「二の腕ストレッチ」についてお話します

暑い季節になり腕を出す機会が増えてきましたね！

そこで気になるのはフニフニの二の腕！！

素敵な服に合うような二の腕を手に入れる為に次の運動をしてみましょう！


STEP1
ペットボトルを腰よりすこし後ろに持ち上げる

STEP2
後方へ伸ばす

STEP3
両腕で数セット行う

写真のようにペットボトルなど少し負荷をかけるとより効果的です。

回数をたくさんするより、動かしている筋肉を意識することが大切です。

みんなで素敵な美腕を目指しましょう！

無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!

その場しのぎの整体・マッサージではなく、

『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。

そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。

全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。

患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。