こんにちは♪
小林智美(ともりぃ)です。
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我が家の中学2年生の息子くん。
昨日は、部活も予定もなかったので、朝からソファーで横になって、ダラダラしていました。
でもさ
ダラダラして
「幸せ〜＾＾」
って、感じることってなかなかないよね。
どちらかといえば
ダラダラしてることって
なんか文句言われたり
怒られるイメージの方が強いから
罪悪感が湧きやすいんだよね。苦笑
だからこそ
自分を責めるクセを持っている人がダラダラしたら
「うわー、ダラダラ過ごしてしまった…」
って、罪悪感が湧き上がってきて、自分責めモードになるのよね。
ここのところ、メンタル不調な息子くんも
「ダラダラしてたらダメだ！」
って、罪悪感持ちながら
ダラダラしてるのを些細な発言から感じたからさ。
「ダラダラするのは悪いことじゃないよ！
むしろ、ダラダラできた自分
それはすなわち
ゆっくり休めた自分ってこと。
だから、たくさん褒めてあげるんだぞ！！」
って、オーバーリアクションで笑いながら伝えてみました＾＾
すると…
「うん！わかった！ダラダラしてる自分を全力で褒める！」
と、言って
ニコッて表情が一気に明るくなってました＾＾
そしたら、数分後…
身体を動かし始め
その後、夏休みの宿題に取り組んでいました。
(もちろん、私は息子くんをそんな風に変えようと思って言ったわけじゃないよ)
行動するエネルギーってさ
自分のことを否定してもなかなか湧き出てこないんだよね。
むしろ、どんどんやる気を削いでいく。
だけど、罪悪感に飲み込まれることなく
ありのままの自分を肯定すると、スルッと動けたりするのです。
ダラダラ過ごしたいときだってあるさ、人間だもの。笑
そんなゆるっとした気持ちが、自分責めループから救ってくれるものなのです＾＾
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思うようにがんばれないときもあるよね♡
そんな自分もゆるしてあげよう♡
♡今日も読んでくれてありがとう♡
♡愛と感謝を込めて♡
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