こんにちは♪
「聞く」で自分をひらく
セルフイメージコンサルタント ともりぃです♡
こちらの記事の中で
自分をねぎらって
自己肯定感を充電しよう♪
と、書きました(*^^*)
自己肯定感を充電する
っていう表現だと
もしかしたら
「足りないものを足す」
というイメージに
なるかもしれませんね。
しかし
自己肯定感を
充電するためには
「いらない感情を吐き出す」
ってことも大切です(^^)
いらない感情を吐き出す
とは
わかりやすく言うなら
グチを吐くってことね(*^^*)
グチは誰かに
聞いてもらってもいいし
一人で声に出して
ブツブツ言いまくるだけでもいい。
と、いうより
聞いてもらった相手によっては
否定されちゃって
消化不良…
なんてこともあるし
「そんなこと言っちゃダメでしょ！」
って思うようなことは
言わないで
ストップかけちゃう
場合もあるので
一人で
スッキリするまで
声に出すって
実はものすご〜く大切！！
『そんなことを
思っちゃったひどい自分』も
残念だけど
自分だから(*｀艸´)
そのひどい自分を
否定し続けることが
苦しさの原因
だったりするからさ。
そもそも
いらない感情って
「ダメな感情」だから捨てる
って、わけではありません。
今の自分には
「必要ない感情」だから捨てる
ってこと。
もう着なくなった服を
断捨離するような
用が済んだメモ用紙を
捨てるような感じ(*^^*)
感情を感じることは
コントロールできないから。
だけど
感じた感情をどうするかは、
自分でコントロールできるから。
感じたことは
「そう感じたんだね」
って、そのまま
受け止めてあげよう。
そのままの自分を
受け入れることが
自己肯定感を
充電することだから(*^^*)
外側に向かって
「良い子」でいるより
自分に向かって
嘘をつかないでいようね♡
【ALL LOVE CARDリーディング♪】
どんな感情も私が感じたもの。
だけど、必要ないものは、手放していいよ。
身軽になって、次に進もう♪
♡今日も読んでくれてありがとう♡
♡愛と感謝を込めて♡
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