私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子 です。
全肯定Ⓡ認定カウンセラーの
西岡有紀 さんから
バトンを受け取りました。
本日もよろしくお願いいたします。
先日
仲間の力を借りて
カウンセリングを受けました。
カウンセラーだってカウンセリングを受けることもあります。
むしろ
カウンセラーだからこそ
心を整えクリアにしておくのためにも
カウンセリングは必要です。
去年の５月に介護していた祖母がなくなり
その後、母が施設に入所し
父も急激に歩行が困難になり
義父も圧迫骨折し
旦那様も体調を崩して
頑張らなきゃと
頑張れないが
自分の中で綱引きしていて
動けなくなってるように感じていました。
気がつくと
４月の休みが１日もなくて
全て仕事か介護などの予定を入れてしまっていた。
あれ？これはおかしいぞ！
心の事を学びはじめ
そして
ここ数年
自分の事を知ろうとしてきたおかげで
自分の変化に気がつくことが出来ました。
私が予定を入れ過ぎてしまうときは
見たくない、触れたくない
心に何かがある時で
予定をたくさん入れ過ぎてしまうのは
忙しくしていたら
言い訳が出来るからで
「今月忙しくて自分の事する余裕ないし」とか
「予定ありすぎてそれどころじゃない」とか
正当な言い訳が出来る！と思っていたのです。
なので
手帳を見て予定を入れ過ぎてることに気がついた時
すぐに
あれっ？
私は何を我慢してるんだろう…
私は何を怖がっているんだろう…
と、外に向いていたベクトルを
自分の内側に向けることが出来て
人を頼り
カウンセリングを受けました。
我慢クセや
１人で背負いこむクセが出てくると
そういうことが起きるのです。
いきすぎると
呼吸が浅くなってきたり
不安になってきたり
眠れなくなったり
しちゃうけど
一見、昔に戻ったようにみてるけど
似たようなことが起きても
昔とは違うんだと改めて感じました。
もう、昔のような
一人ぼっちで心細い
あの頃には戻らないんだと
確信したのです。
だって
私が私の違いに気づくことができたし
私が私を見捨てないから。
自分を幸せにするために
人に頼ることも出来る。
弱い自分を恥ずかしいとも思わない。
全肯定って
自分に寄り添うことができる
自分を独りぼっちにしない
その方法を知り
自分の手で自分を幸せにする。
そういうところなんだと
改めてカウンセリングの大切さを知りました
だからね
全肯定に辿りついたみんなは
大丈夫 なんだって！！！
大丈夫！きっとよくなるよ！
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お待ちしています。
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
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