私のままでいいと思える心を育てる
孤独な心の紐解きカウンセラー
あっちゃん♪ こと 石川敦子 です。
坂本晶子 さんから
バトンを受け取りました。
本日もよろしくお願いいたします。
「本音を伝えよう」
「本音に気づこう」
心の事を学びはじめると
そんな言葉を耳にしたりしませんか？
【癒えると言える】
なんて言葉も聞いたりしますよね？
でも・・・
「自分の本音がわからない」
なんて声も
たくさんお聞きします。
そんなあなたへ
本音の見つけ方について
わたし自身
全肯定に来るまでは
自分の本音がわかりませんでした。
一匹狼でいるのがラクで好き
自分1人で何でもできる人になりたい
人に頼りたくない
が、私の本当の気持ちだと思っていました。
人って
本音のまわりに
鎧をつけて守っていることが多いです。
傷つかないように。
イやな思いをしないように。
悲しい思いをしないように。
ということは
その鎧を脱ぐと
傷つくんだ！
嫌な思いをするんだ！
悲しい思いをするんだ！
と、信じているということです。
この鎧は
あなたの行動や思考の土台となります。
例えば
「どうせ助けてもらえない」
「どうせ守ってもらえない」
「人に頼ると嫌な顔される」
という土台を持っていた私は
なら
「1人で何でも出来るようになりたい」
が本音になるし
「人に頼りたくない」
が本音になるのです。
だけど
これって、鎧の外側にある気持ち。
本当の本音ではないので
叶えても叶えても
心は満たされないのです。
いつまでたっても
心が安心することはできません。
じゃあ
どうすれば
鎧の内側にある
本当の本音に気づいて
外に出してあげることが出来るのか？
そねはね
「今まで選ばなかったことを選んでみる」
です。
人は無意識に繰り返している
自分のパターンを持っています。
これこそが
鎧の外側で
生きていくために選んでいる行動。
だからこそ
今まで選ばなかった
絶対にない！と感じる
選択肢を選ぶことで
その鎧の内側にある
今まで大事に大事に守ってきた
本当の本音に
ふれていくことになるのです。
わたしなら
「人に助けて」とお願いすること。
頼ってみること。
「そんなこと
絶対にやりたくないのにっ！！！」
と抵抗を感じながらやってみる。
それをやってみたことで
本当は助けてほしかった。
本当は頼りたかった。
本当はかばって欲しかった。
本当はできなくてもいいよって
許してほしかった。
そんな本音に気づくことができ
そこから
みえる世界が変わって
人生の流れも
変わっていきまいた。
頑張っているつもりなのに
うまくいかない・・・
人生がどんどん悪い方へ
流れていってしまう。
そんな時は
鎧の内側に閉じ込めた
本当の気持ちが
「そろそろ気づいてよ！」
「そろそろここから出してよ！」
と、あなたの心を
ノックしているのかもしれませんね。
あなたが
ずっと避けてきたことは何ですか？
あなたが
絶対に選ばなかった選択肢は何ですか？
それを選んでみることが
その閉じ込めた
あなたの本音に
気づいてあげる方法なのです。
わたしと一緒に
自分の本音を見つけてみませんか？
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