こんにちは
イライラと自己否定を手放して
笑顔と安心感をはぐくむ
心と身体の専門家
全肯定Ⓡ心理カウンセラー
プロフィールはこちら！
全肯定Ⓡ指定カウンセラー
坂本晶子さんからバトンを受け取りました
よろしくお願いします！
「学校に行きたくない」
こんな言葉を
子どもに言われたことはありますか？
そう言われたら
あなたはまず何をしますか？
インターネットや本で
登校しぶりや不登校の情報を読んで
「このまま不登校になったらどうしよう？」
と不安になったり
「学校に適応できていないのは私の子育てのせい？」
と自分を責めてしまったりしていませんか？
悩んでいるときに情報を集めると
自分で自分の不安を煽ってしまったり
自分の良くないところを責めてしまいがち
だから
子どもに「学校に行きたくない」と言われたら
まず最初にやってほしいことがあります
それは相談すること
そうはいっても・・・
相談しても
何も解決しないんじゃないの？
今回は
「相談する３つのメリット」について
お話します！
自分に必要！と思った方は
この先をどうぞ読みすすめてください
相談する３つのメリット
①聴いてもらって気持ちがラクになる
もともと人間の脳は
ネガティブな情報に
反応しやすい構造にできています
ネガティブな情報に強く反応することで
危険から回避するよう
遺伝子に組み込まれているのです
さらに
「学校に行きたくない！」は
お母さんにとって非常事態！
脳はより強く
自分にとってネガティブな情報に
反応することになります
たとえば
「こんな声かけはNG！」の情報を見て
自分も同じ声かけをしてしまったと不安になったり
このままだと不登校や引きこもりになってしまう
という情報に自分を重ね合わせて
落ち込んでしまうことが起きてしまいます
あなたにとって大切なことは
情報よりも
気持ちを誰かに受けとめてもらうこと
相談して
あなたの話を聴いてもらって
あなたの気持ちを受けとめてもらう
そうすることで
あなたの気持ちがよりラクになります
あなたが気持ちを受けとめてもらうことで
子どもの気持ちを受けとめる心の余裕が
でてきます
②頭の中の考えが整理される
１人で悩み考えていると
「なんで学校に行きたくない？」
「なんで私は気づかなかったの？」
と原因探しをしてしまいがち
原因探しは
子どもや自分を責めることにつながります
そんなときは
誰かに相談して聴いてもらうことで
自分の気持ちが落ち着き
自分の考えが整理されます
その結果
原因探しではなく
解決方法探しができるようになり
今できることを着実に行動できるようになります
③自分にとって最適な情報が得られる
相談することで
心がラクになり
考えが整理されると、、、
今の自分にとってどんな情報が必要か
正しい判断ができるようになります
さらに
経験豊富な人や
プロのカウンセラーに相談した場合には
インターネットには載っていないような
情報や対処法が得られることもあります
まるっと受けとめてくれる人を選んで！
3つのメリットを最大に活かすために
相談するときに
とても大切なことがあります
それは、、、
自分に合った相談先を選ぶこと！
相談する人を間違えると
ただ話を聴いてほしいだけなのに、、、
「あなたがしっかりしなくちゃダメ！」
と言われて
今の自分を否定されるように感じたり
「こうした方がいいよ！」
とムダにアドバイスされて焦ったり
「私のときはこんなにだった！」
と逆に苦労話を聞かされる
ということになりかねません
相談する３つのメリットを最大に活かすためには
話を否定することなく
あなたをまるっと全肯定してくれる人
を選ぶことをオススメします！
具体的に
どんな相談先があるか
については
次回詳しくお話しますね！
次回まで待てない！
今すぐに
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あなたのどんな話も
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まとめ
今回は
相談する３つのメリットについてお話しました
①聴いてもらって気持ちがラクになる
②頭の中の考えが整理される
③自分にとって最適な情報が得られる
このメリットを最大限に活かすためには
自分の気持ちをまるっと受けとめてくれる人
を選ぶことがとても大切です！
全肯定マインドプロの
60分無料相談もぜひご活用くださいね
次回は
具体的な相談先
についてお話します！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
私のブログやお話会にも遊びにきてくださいね！
【お母さんの心と身体の専門家 ずーみんブログ】
https://ameblo.jp/cocoro-karada-zumin
明日は
女性の幸せを
「ステップアップ方式でトータルサポート」する専門家
お楽しみに！
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