大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木です。
今日は1日、明後日から始まる
50日間ダイエットチャレンジ！第2期
の準備に費やしたあたい。
なんか、ワクワクが止まれへん(*´∀｀*)
さて、昨日の記事にも書いたけど、昨日はYogaリッチのフォローアップ講座に参加。
一緒に前へ進んでいく仲間は、ほんまにプライスレス（え？久しぶりに聞いた？笑）
そこで（昨年もやったから）「今年もやろうね〜！」と言われたのが、
曼荼羅チャート
と
やりたいこと100
やりたくないこと100
リスト
の2つ。
曼荼羅チャートは、大谷翔平選手がやってたことで有名やねんけど。
目標設定と目標達成のために必要な要素を明確にできる、いい方法やと思う。
そして、やりたいこととやりたくないことを100個書き出すこと。
みんなはできそう？
やり始めると、結構思いつかへんもんやなあ、、、って手が止まる人が多いみたい。
自分の思考に、無意識に制限がかかってもうてるんかなあ(-_-;)
とにかく、書いて書いて書きまくってみる。
まずはここからやな。
どちらも、自分の深いところを見ていく作業になると思うから、時間は多少かかるはず。
でも、これがはっきりしたら、自分がこれから起こしていく行動が明確になるから、動きやすくなるで、きっと(^_-)
あたいもやってみるから、みんなもやってみよ♫
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木でした。
ワンコイン体験レッスン好評実施中！
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
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