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大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木です。
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木です。
今回はあたい、いつもより真面目に話するわ。
ちょっと長くなるねんけど、どうか付き合ってほしい。
私、今年で45歳。
この春、私の中での大事件が起こりました。
しばらく遠ざかっていた体重計に乗って、びっくり！
体重計が示した数字は
61.6kg！
18歳の時に70kgまで激太りして以降、妊娠中以外は60kgをオーバーしたことがなかったのに・・・
確かに今まで履いていたジーパンとかがパツンパツンになってたのには薄々気づいててんけど・・・
私の太ももは隙間がなく、いつも左右がくっつき、仲良し状態に（汗）
おまけにおなか周りも確かに徐々にポヨンとしてきてる・・・
もちろん急激に太ったわけではありません。
20代から年々徐々に体重が増え、約20年かけて8kg増えたんです。
それでも20代や30代の頃は、ヤバいなあと思ったら食事や間食を少し控えると、それなりに体重が落ちたりもしていました。
でも40を過ぎると、それが通用しなくなってきたことに気づきました。
え～、なんで～？とは思いながらも、運動は人よりしているほうやし、周りには「そんなに太ってないで～」と甘やかされていたので、まだマシかななんて呑気に構えていました。
でも問題はそれだけでは終わりませんでした。
身体の疲れが年々抜けなくなり、朝なかなか起きられへんようになったんです。
おまけに寝ても寝ても、日中眠たくなる。
昨年はそれが特にひどかった。
お客さんの前ではそんなこと、微塵も見せへんかったけど。
元気を売りにしてる私が、これでいいんかいっ！！と自分で自分にツッコミを入れたくなるほどやったし、
このままの状態で、いいレッスンを提供し続けることができるのか？と正直、不安にもなりました。
体重の増加、体型の崩れに疲労が抜けない身体。
これを今、どうにかせえへんかったら、この先ヤバいことになる！！
私の中の何かが動き始めました。
そこでまず、40代でもますますエネルギーが高く、スタイルを変えていってる、もりもりに話を聞くことにしました。
彼女は運動はほとんどしてないらしいんですけど、しかもよく一緒に飲みにも行くんですが、
めっちゃ食べるし、めっちゃ飲む！！
なんやこいつ！？って思いながらも、自由に食べて運動もそこそこで、おなかがポッコリしないというところに目をつけ、どんなダイエットをしているのか、聞いてみたんです。
すると
「健康習慣をするだけやで」
と答えはいたってシンプルやったんです。
それなら面倒くさがりで、時間の余裕がない私にもできるかなと思って、取り入れてみることにしました。
そしてもちろんですが、それに、自分が今までやってきたエクササイズやマインドづくりをミックスしてみたところ、、、
体重や体脂肪率も変わりましたが、それ以上に見た目がスリムになったようで、周りから
「どうしたん？痩せたやん！！」
とか
「身体が薄くなったね！」
とか言われるようになったんです。
他にも身体の変化として、
肌の調子もよくなり、
白髪も目立たなくなる
ようになりました。
それはそれで嬉しかったのですが、もっと嬉しかったのは、
身体の軽さが持続し、朝の目覚めもスッキリ！
いろんなことに、エネルギー高く取り組めるようになったこと。
とにかく、見た目の変化＋内面の変化を大きく感じられたんです。
おかげで学生時代の頃の体重に戻し、20年ぶりに再開した陸上競技の試合で、セパレートタイプ（いわゆる腹出しってやつね）のユニフォームを着て跳ぶ！という野望も湧いてきました(笑)
そして、そんな私を見て、今まで極端なダイエットに走りがちだった中3の娘までもが、
「一緒にやりたい！」
と言い出したんです。
おかげでお互い短気で、衝突しがちだった
親子の関係性まで、今までよりいい方向に向かっている
気がします。
そうなると、
こんなにいいものを、私だけが独り占めしておくのはもったいない！
そしてもっともっと、心も身体も元気で、エネルギーに溢れる女性を増やしたい！
自分の変化をもとに、そんな気持ちが芽生えてくるようになりました。
だから、やります！決めました！
☆50日間ダイエットチャレンジ！プログラム☆
☆以前はそんなに太くなかったのに、年々身体が劣化してきた・・・ ☆常に身体が重く、疲れがとれなくなってきた・・・ ☆この辺でもうちょっと若々しいボディラインになっておきたい・・・ |
そんなあなたと、快適で健康的な身体になって、きれいなボディラインを一緒につくっていけたらなと思ってます。
私には仕事と子育てがあり、特に今年は受験生の娘を抱え、毎日勉強にも付き合ったりしているので、1日の時間にゆとりはありません。
おまけに私は甘いものがだ～い好きで、それを完全に我慢する生活なんて絶対でけへん！と思っていました。というか、今もずっとそう思っています。
そんな私にもできたので、今回の企画は
「ダイエットはやりたいけど、時間がない！」
「自分の好きなものは我慢したくない！」
というあなたにも取り組んでいただける内容です。
2017年も残すところあと2か月半になりました。
あなたはこのまま、この2017年を終わらせてもいいですか？？
今年のクリスマスまでに身体を変えて、楽しく過ごしたいあなた、
新年を明るい気持ちでスタートさせたいあなた、
私が最大限サポートしますので、一緒に頑張ってみませんか？
もう少し詳しい内容を、次回のブログにてお知らせしますね。
さらに、LINE@にご登録いただくと、追加でお得な情報をお知らせします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木でした。
ワンコイン体験レッスン好評実施中！
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
□メニューと料金
□アクセス（駐車場完備
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