大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木です。
早いもので、2016年も残すところあとわずか。
そこで今週、スタジオ会員のみなさんには、昨年末や今年の年始に書いていただいたマイノート（うちでは、体重管理や自分の振り返り・目標等の記載をしていただくため、みなさんに1冊ずつノートを用意しています）をあらためて見ていただき、今年の締めくくりをどのようにしていこうかと思いを巡らせてから、レッスンをしています。
みなさんも「終わりよければすべてよし」ということで、残りの1か月弱で何ができるのか、考えてみてくださいね(*^_^*)
さて、普段はもちろん私1人でレッスンを進行していますから、なかなかレッスン風景の写真が撮られへんのですが、久々にこんなショットを。
みなさん、ウォーキング中。
で、おしりのところを見ると、なんかはさんでますよね・・・
これは「ひめトレ」といって、骨盤底筋を意識するためのツール。
レッスンでは、みなさんの感覚を引き出しやすくするために、さまざまなツールを使います。
モノに身体の一部が触れることで、意識が高まりやすくなるんですね。
そうすると、今までは動きを忘れていたり、動かそうとしてもなかなか思い通りにならなかったりした部分が活性化され、身体が変化していくんです！！
レッスンを終えたみなさんの立ち姿は凛としていて、モデル級でしたよ～！！
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木でした。
ワンコイン体験レッスン好評実施中！
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
□メニューと料金
□レッスンスケジュール
□アクセス（駐車場完備
お気軽にどうぞ）
□ご予約・お問合せ
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
□メニューと料金
□レッスンスケジュール
□アクセス（駐車場完備
お気軽にどうぞ）□ご予約・お問合せ