大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木です。
開脚について、一昨日の続きです。
（一昨日の記事をまだ読まれてない方はこちらからどうぞ。また戻ってきてくださいね～）
ほんまは昨日、アップするはずやったのに、でけへんかった・・・反省（涙）
さて、もともと身体がめ～っちゃ硬い私、徐々にその抵抗と劣等感のベールを脱ぎ脱ぎしながらここまでやってきました。
そして先日受けた「和身塾トライアル講座」で、新たなる開脚の可能性を見出すことができたんです！！
どうやってやるかというとね、
かかとを軽く感じるようにする＋背骨の意識を上に上に向ける
ということ。
これは2つとも重力との関係性の問題ですね。
みなさん、試しにちょっと自分でもやってみてください。
開脚をし、身体を前に倒そうとすればするほど、かかとは床に重たく乗っていく感じがしませんか？
おまけに股関節がつまってくる感覚があったり、膝の内側がピーンと引っ張られるような感覚がある方もいてはると思うんです。
それがね、上に書いた2つを意識すると、今までよりも楽に開脚が行えるようになります。
ちょっと言葉での説明だけでは伝わりにくいかな？？？
あらためて次回の記事で、もう少し詳しくお伝えしたいと思います！！
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木でした。
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からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
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