大阪市西成区 30代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、ささくまです。
先日、講師としてお呼びいただいたレッスンでのお話。
ヨガをするのは初めてという50代の女性がいらっしゃいました。
今まで興味はあったものの、実際にやってみる機会がなかったのだとか。
レッスン前にお話をうかがうと、「私、身体はすっごく硬いです！！」とおっしゃいました。
初めに立った状態で前屈をしてみると、やはり手の位置は床上20cmくらい。
身体から緊張が感じられます。
「はいはい、私がヨガを始めた時とだいたい同じ状態やわ（笑）」と思いながら、その方を観察していました。
そこからまずは呼吸を意識して行い、ゆっくりと身体を動かしていきました。
だんだんと肩や首周りの力を抜くことや、股関節（足の付け根）から身体を動かすこと、背骨を長く使うことなどが出来てきたので、そこでもう一度同じように前屈をしてみると。。。
な、なんとっっ！！
最初と全然違う！！！！！！！！
そしてついには床に指が届くように♪
「人生で床に手が届いたの、初めて～っ！！」と嬉しそうに声をあげていらっしゃったのが、とても印象的でした。
「自分は身体が硬い」、こう思っている方は結構多いと思います。
でもね、それって単なる「思い込み」かもしれませんよ！！
ちょっとした身体の使い方で、自分の思い込みの枠を外せると知ったら、、、なんだか挑戦してみたくなりませんか？
大阪市西成区 30代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、ささくまでした。
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からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:06-6657-6885
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