ボイスケアの方法をお伝えしている
５人の子どものパパ「江頭幸宏」です♪
✅声診断を使った自己紹介
✅このブログが目指すところ
長時間話すと喉が痛くなる。
10年ぶりにご連絡をいただいた
D.M様（福岡県在住）。
10年ほど前に1年間ほど
ボイストレーニングに
通ってくださっていました。
レッスンをさせていただき、
積りに積もった話をしつつ、
1時間のレッスンが終わると、
喉の違和感は軽減し、
声にも柔軟性が宿りました。
喉が痛む原因は？
声を出すと、
喉が痛む原因は、
3つほど考えられます。
1、身体的な原因
2、心的な原因
3、エネルギー的な原因
以下、解説します。
身体的な原因
まず疑うのは、
声帯の不具合、
ポリープ等です。
物理的な不具合が
生じていないか？
聞診を行い、
その可能性がある場合は、
お医者さんに診てもらうことを
お勧めします。
ちなみにM.D様は、
すでに受診済みで、
喉や声帯は異常なしでした。
次に考えられるのは、
発声の仕方、話し方の問題です。
お腹でなく喉で声を支えていたり、
必要以上に高い声（低い声）で
話をしていたりすると、
声帯にストレスがかかります。
心的な原因
次の可能性はストレスです。
人間の喜怒哀楽の感情は、
大脳から副交感神経系を経て、
心臓や声帯につながって生じる、
と言われます。
自分の意思で早めたり、
止めたり、緩めたり、
心臓をコントロールすることが
不可なのと同じで、
声帯も不随意反応を示すことが、
（自分でコントロールできない領域がある）
医学的に解明されています。
例えば、
脳がストレスを感じると
声帯は硬くなります。
一方脳がリラックスすれば、
声帯は緩むのです。
エネルギー的な原因
人酔いするなんて言葉があったり、
場の空気に飲まれるだったり、
人が無意識に（意識的に）
発しているエネルギーの影響の
可能性もあります。
美容師さんとか、整体師さんなど、
人の体に触れる仕事の方は
エネルギーをもらいやすいと
言いますが、
声からも影響を受けます。
M.D様はテレホンアポインターの
お仕事をされているので、
たくさんの人の声から、
エネルギーを受けている可能性があります。
喉の痛みも取れる？
TOVC式ボイストレーニングは、
声を磨き本来の声に近づく
トレーニングです。
喉が痛い時に声を出すって
なんか傷口を広げるような、
そんな感覚ありませんか？
TOVC式ボイストレーニングでは、
お客様の声の状態を多角的に
把握し、
状態にあったメソッドを
使用するため、
声のお悩みはほぼ改善します。
無事にレッスンを通じ、
喉の違和感も軽減。
めでたしめでたしでしたが…
建物に入ると喉に違和感が…
翌日D.M様から、
メッセージをいただきました。
"仕事でしたが、
建物に入っただけで
喉に違和感を感じました。”
ある条件下で、
声や喉に不調が現れるケースは、
実は多いんです。
特定の人と話すと喉が詰まる、
ある場所にいると声が出なくなる、
など。
レッスンでは、
1つ1つの可能性を
多角的なアプローチで行い、
声に変化が生じましたが、
翌日のメールで、
喉の違和感の正体は、
心的なストレスが原因だと
考えられました。
というわけで、
具体的な処方は3つ。
具体的な対処法
1、自律神経のバランスを整えるハミング
YOU TUBE動画にも挙げていますが、
TOVC式ボイストレーニングで必ず行うのが、
このハミングです。
2、軽い咳払い
食べ物や飲み物が変な気管に入ると、
人は反射的に咳払いをしますね。
これは喉を緩めて、
異物を出そうとする反射的な反応です。
すなはち軽い咳払いは、
喉を緩める効果があるのです。
3、ボイスクリアリング®でエネルギー調整
TOVC独自のサービスである
ボイスクリアリング®には
心的なストレスを軽減したり溜まった感情を
流したりすることが可能です。
1と2はご自身でも
手軽にできるので、
早速スタートいただきました。
結果、喉の違和感も
少し和らいだということで、
ひとまずホッとしました。
これから、
声の調整とトレーニングで、
喉の違和感を取り除いて
いきましょう！
声に違和感があったり、
不調を感じたら、
お気軽にご相談くださいね！
ご相談は、
オンライン無料20分間の
声診断をご利用ください。
今日もご訪問、
ありがとうございました。