今日は朝から疲れてたので
ちょっと起きてすぐ横になっての繰り返し
3時過ぎの習慣ｳｫｰｷﾝｸﾞ後
今日はどうだ？
測ってみたら96-71
わ～普通！
一気に元気出た
運動後に96ってｽｺﾞｲ優秀
午前中体を休めたのが良かった？
それとも朝1錠のﾐﾄﾞﾄﾞﾘﾝが効いた？
処方してもらった薬やっと飲む気になってきた
目のかすみもヒヤッと感もない
体は正直 安定感もある
他に工夫もしてる
早歩きしないでまわりの田畑
じっくり観察しながらｽﾛｰﾍﾟｰｽで歩いてる
１年前は50分ｳｫｰｷﾝｸﾞ平気でしてたけど
過去と比べてもしょうがない
体質知って工夫するしかないね