今日は朝から疲れてたので
ちょっと起きてすぐ横になっての繰り返し
3時過ぎの習慣ウォーキング後
今日はどうだ?
測ってみたら96-71
わ~普通!
一気に元気出た
運動後に96ってスゴイ優秀
午前中体を休めたのが良かった?
それとも朝1錠のミドドリンが効いた?
処方してもらった薬やっと飲む気になってきた
目のかすみもヒヤッと感もない
体は正直 安定感もある
他に工夫もしてる
早歩きしないでまわりの田畑
じっくり観察しながらスローペースで歩いてる
1年前は50分ウォーキング平気でしてたけど
過去と比べてもしょうがない
体質知って工夫するしかないね