迷惑メール

私のPCに着信する迷惑メールのジャンルは限られている。表題を見ただけで迷惑メールと判別できる。ギャンブル関連が多い。競馬やロトなどだ。金銭消費貸借に関するもの、裏DVDや英文のメールも多い。

セキュリティソフトが迷惑メール用のフォルダーに分別してくれるが、見逃しも多い。手動で分別している。

アドレス帳に登録したアドレスからのメールのみを受信する方法が確実だが、アドレス帳の管理に忙殺されそうで躊躇する。何か良い方法がないだろうか？