ステッピングマシーンで1800kcal

こんなにやるつもりは無かった。サーキットトレーニングのレッスンを受けるつもりだったのだが、予約が一杯になって受けられなかった。

やむなく、ステッピングマシーンを続けた。1800kcalは私の体重では、30km走るのに相当する。

当スポーツクラブのステッピングマシーンは、何時間でも続けることができる。スタート時に入力できる時間は99分が最長なのだが、入力した時間が経過すると、時計がリセットされてそのまま続けることができる。クーリングダウンになる機能が無い。