有酸素マシーンは1,100kcalで終了

1,200kcalやる予定だった。900kcalを超えてから、足からの発汗量が増えた。ソックスが汗で濡れている。これ以上やるとシューズを濡らして、その後のレッスンを受けられなくなると判断して、1,100kcalで中止した。

予備のシューズを持参するべきだった。

負荷を落として発汗量を押さえるのが賢明だと思う。