塩分の摂取

私は、スポーツクラブで大量の汗を出している。有酸素マシーンを2時間程度やった後には、脚に塩が付いている。

従って、塩分摂取を制限していない。

私の父は、徹底的に塩分を避けていた。冷奴に醤油をかけずに食べていた。豆腐をそのまま食べていたのだ。

運動で汗をかかない人は塩分を控えるべきだと思う。