こんにちは、ekoです。
50代からの「美容と健康」、そして「暮らしとお金のこと」。
がんばりすぎず、でも心地よく整える日々を記録しています。
家族は夫と、成人した子どもが2人。
本業では物販をしながら、株式投資も少しずつ。
日々の暮らしを充実させることにも励んでいます♪
自分のための覚え書きと
誰かの何かのきっかけになったらうれしいです☺️
TODOリストって、ただの「やることメモ」だと思っていませんか？
実はTODOリストは
「未来を変えるための強制ギブス」みたいな存在なんです。
◆TODOリストは、自分の意思の味方になる
日々の暮らしの中で
「今日はあれもしよう、これもしよう」って思っても
疲れや気分に流されてしまうことってありますよね。
でも、TODOリストがあると
一度決めたことを「仕組み」にできる。
人って、意志力だけじゃなかなか変われません。
だからこそ、
TODOリストは
“自分が決めた意思”を形にして支えてくれるツールなんです。
◆強制ギブスのような「良い圧」
たとえば「5分だけストレッチする」
って書いてあるだけで
やらないと気持ち悪くなってくる（笑）
それって、すごい進歩だと思いませんか？
小さなTODOでも
「決めたことをやる」積み重ねが
自信につながっていくんです。
◆人生を変えるのは
「毎日の確認」と「週1の未来会議」
私が実践しているシンプルな習慣は
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毎朝、TODOリストをつくる
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夜、できたことをチェックする（できたら○をつけるだけ）
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週に一度、「どんな未来になりたいか」をぼんやり考えてみる
これだけで、驚くほど心が整理されて、
気がついたら「思ってたより、前に進んでるな」
と感じることが増えました。
◆まとめ：変わるために、特別なことはいらない
時間がないときでも、気分が乗らない日でも、
TODOリストがそっと背中を押してくれる。
大きな決断よりも、
小さな行動の積み重ねが未来をつくるんだなって、
しみじみ思います。
「なんとなく毎日が過ぎてる気がする…」という方に、
ぜひおすすめしたい習慣です。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました
