自分の笑顔や見かけに自信がない
写真に写るのも大嫌い
恋も仕事も起業も踏み出せない
そんな貴方へ
写真に写るのも大嫌いな自分を
全て大好きな笑顔な自分にしちゃう
EGAOカウンセラーERIです
「ポテチを絶対たべないと気が済まない性格」
だとおもいこんでましたが
「私は健康的な食事を選べる人」
と思い込むことにしました
すると・・・・
本題を前にこちらをどうぞ
【ちょー重要なお知らせ】
太ってるから・・・
可愛くないから・・・
自信がないから・・・
できない
って人生諦めてませんか
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世の中には
ポテチを毎日１袋必ず
食べている人がいる
え？？１袋？？必ず？
毎日？？？
って思いました？？
それとも
「え？私もやで？」という派でしょうか？？
前回のコチラのお話し
私は毎日ポテチ１袋と
チョコレート系のお菓子も
一袋たべるほどのところから
１２キロダイエットに励みました(笑)
そんな私ダイエット中は
本当に半泣きで
お菓子を我慢
その後ストレスで
またポテチに手をだし
（悪者みたいに言うな！それだけじゃないだろ(笑)
リバウンドしたり
戻ったりを経て
ポテチを
毎日１袋食べていたのを
手放せたんです
我慢もせずに
まさかまさかで・・・
嘘みたいな本間の話
笑えます
どうしてできたの？
なんでやったか？？
ズバリ言うでしょう！！
夕方にポテチを食べたくなったら
あぁ今日は
充実してなかったんだねと
自分を
認めただけ
そしたら
おなか減ったなら
深呼吸してみようとか
お水を飲んでみようとか
オイコスのヨーグルトはどうや？とか
イチゴ買ってあげようか？とか
スイッチ変更できました
泣きそう
ブラボー
わたし、出来たんです
だってね前はね・・・
管理栄養士の方に
ついてもらって
毎食報告義務にて
高いお金出して
見張られて(笑)
それでも
ポテチを我慢できなくって
夜、コンビニの
ポテチの棚の前で半泣き
になってましたからね
買いたい買いたい買いたい
えー、私なんで買いたいの
あぁたいへんやったなあ
ほんまに
って思います
まって、更に違ダイエットサロンに
入った時も（懲りねぇやつめ！
これだけは
辞められなかったんだよ？
大したもんだぜ
こんな風に困ってたよ、、
別に食べたいなら
食べればいいんですが
私は
食べたくないのに
食べてるポテチも見ずに
ノールックで
袋の中に手を入れては
口に放り込む
ただそれをしたかったんです
パリパリ音と共に
しかも
一人暮らしの時は
平気でしてたし
実家にいる時は
家族に見つからない
ようにしてました
でもねぇえええええ
衝撃の事実
HOW TO
ちゃうねん！！
私の場合は・・・
自分が今日と言う日が
充実しなかったんだなー
と認める
ただそれだけでした
これからはじゃがいもを愛でます！
何故食べるのをやめる！
っていう
環境や行動を
変えてもダメで
意識を変えたら出来るようになる
については
大切過ぎるから
また次回！！！
おたのしみに！！
ん？
興味・・・・ある？？
あなたはどうかな？？
何かついつい食べちゃう
意味もないのに・・・
みたいなものあります？
詳しい栄養学的にってのは
わからんくても
答えはまさかの
自分が知ってたなんて
次は
アナタの番だ！
🤣なんてねー
これからは
大好きなポテチは
ご褒美として
お付き合いしまーーーす
第１位
第２位
第３位
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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