今日もご訪問ありがとうございます！
ただ今、ファスティング３日目
食欲とイライラを抑えるのに必死なほんだです
年末年始に久しぶりに帰省したら
おいしい物がいっぱいあって
お菓子にフルーツ甘いお菓子を
たくさん食べちゃったんですよね！
最近、甘いもの食べ過ぎてるな～・・・
そろそろリセットしたいな～と思っていたので
このファスティングがちょうど良かった訳ですが、、、
ファスティングによる砂糖断ちで
どうやら私はイライラしているようです
小３次女と、昨日、今日に引き続き
朝からちょいちょい衝突しています
昨日の朝も、キツく叱り過ぎたな、、、と
私が反省したので
今朝は、笑顔で送り出したいと思っていたのですが
また、衝突してしまいました
お子さんと衝突してしまったとき
皆さんは、どうしますか？？
私は、早めに仲直りしたいと思う方です
娘のことは大好き
お互い、険悪になったままなのは
とってもイヤなので
早めに仲直りする方法
それは、マッサージ
怒りがプンプンの時はオススメしないですよ！！
怒りの感情が
手からそのままお子さまに伝わってしまうので
気持ちが落ち着いてから
マッサージをしてあげてくださいね
穏やかな気持ちで
我が子にタッチしていると
マッサージをしているママさんも
幸せホルモンのオキシトシンが出て
一緒に癒やされ効果抜群です
さて、昨日の私は
帰宅してすぐマッサージをする時間が
無かったので
朝から怒ってしまったコトを謝り
仲直りのハグをしました！
私が謝ると
娘も「ごめんね」って
ちゃんと仲直り
すぐにできて良かったです！
そもそも朝からイライラしない方が良いのですが
親も普通の人
感情が浮き沈みすることありますよね
そんな時は
「なぜイライラしてるのかな？」
「なんで、そんなに怒ってしまったのかな？」
自分の感情を深掘りして
原因を考えると
感情的にならずに、冷静に対処出来ますよ
って言いながら
昨日は感情的になってしまったので
反省しました
そんな自分にも○を出して行きましょ！
マッサージは
お子さまの自己肯定感も上げられるので
お子さまを叱り過ぎてしまったときも
リカバリーできますよ～
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