こんにちは、才能心理学協会の北端康良です。
「失敗したらどうしよう」と考えて、なかなか行動に移せない
そんな自分を変えるにはどうすればいいか？
というご質問をいただきました。
失敗するのが怖いというのは、ある意味、正常なことです。
人は誰でも自分や大切なものを守るために
リスクを回避しようとするものだからです。
しかし、チャレンジしたいことがあるのに
不安や恐れが強すぎて行動できないのは、もったいないですよね。
行動を起こしてうまくいっている人は
「失敗した時のリスク」と「成功した時のメリット」
この２つを常に念頭に置いています。
行動できない人は、失敗した時のことばかり考えているので
まず、うまくいったときのことを考えて、それを書き出してみてください。
ふたつのバランスを比べてみて
メリットの方が大きければすぐに動けるでしょうし
デメリットが大きいと感じるなら、リスクを減らす方法を考えることができます。
自分の恐れをコントロールするには、事実ベースで考えること。
「できるだけうまくいく方法」「リスクを下げる方法」
この両方を理解することで、感情に振り回されることなく
「事実」に基づいた判断ができるようになるのです。
なかなか行動できないという人は
「事実ベースで考える」習慣を取り入れてみてくださいね。
詳しくはこちらで配信しています。是非、聞いてみてください！
行動できない自分を変える方法ー才能ディスカバリーチャンネル™第３７回目ー