毎朝、目が覚めたら皆さんは何をされていますか?
これちょっと色んな方にお尋ねしたいです。
どんなことをされているのかなあ。
ヨガや瞑想、ストレッチの運動系をする方がやはり多いのでしょうか?
私はまず最初にやることは・・・
1.家中の窓を開けて、空気の入れ替えをします。
2.そして四方の神様にお参りをする
(四方とは、1.ご先祖様、2.家族、3、友人や生徒さんや仲間たち 4.自然、万物の神)
そしてーーーー もちろん
★すり足★(やっぱりそれが言いたいんかーい笑)
これがもうたまらなく 気持ちがいい、心地いい、清々しい
の3拍子!
そのあとの過ごし方が変わってきます。
やはり 足裏がしっかりと地面を捉えられると
足の親指で蹴ることができ 前に進めるんです。
すり足ってどんなことをするの?
という方は以下のHPからご覧ください
HP