〜Change from Education Be happy and exciting everyday! 〜
皆さん、こんにちは。
昨日、Mama Cafeコミュニティ内でゲストトークしました。
一般社団法人日本ポジティブ教育協会代表理事の足立啓美さんです。
足立さんはメルボルン大学大学院ポジティブ教育専門コース修了され、国内外の教育機関で10年間の学校運営と生徒指導を経て現職をされています。
近著に「子どもの心を強くする すごい声かけ」があり、現在も教育心理学カテゴリでAmazon1位というベストセラーになっています。
レジリエンスとポジティブについて、世の中では誤解されていることが多く、折れない心を作る、ポジティブでいることが大切という言葉だけが独り歩きして解釈されるため、逆にしんどくなってしまっている人もいます。
ネガティブを受け入れながらポジティブになるという言われれば、ずいぶんと心が軽くなるんですけどね。
そのような点を、裏付けされた研究を元にたくさんお話いただきました。
また、そのようにネガが抱え込みながら、ポジティブになるためには、自分の今を知ることが前提で、その後、やり方を変えていくことになりますが、
そのためには ①認知を変える ②性格の強みを育てる という2つのアプローチがあるといいます。
このように、研究の世界では、ずいぶんとわかってきていて、アプローチは確立しているのですよね。
でも、まだまだ、多くの家庭に浸透していないのが残念です。
まあ、でもこのようなアプローチに出会った方からでも、変わっていくことができれば、それはそれでいいことですけどね。
このトークの中で一つ気になったことがありました。
それは、最近の子供達の呼吸が浅くなっているという点。
これは、大人もそうかもしれません。
私は呼吸法について30年近く研究し実践してきているので、よくわかります。
呼吸は意識しないと変わりません。でも逆に言えば、意識すれば変わることができます。
呼吸は、ヨガや座禅、気功など様々な領域で取り入れられていますが、それ以外に私は武道を通じても学んできました。
今の時代こそ、呼吸は大切かもしれません。
このように日常で、簡単にでき、しかも無料できることに本質があったりするのですが、一方で、それだけの軽視される傾向にもあります。
深呼吸するだけでもいいと思います。
この機会に意識して呼吸を変えてみてもいいかもしれません。
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(2)経営者会 1月テーマ【2022年の展望〜新しい3つのキーワード】
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たくさんの方に勉強に対する見方が変わってもらえると嬉しいです 特にコロナ時代、頭脳のOSのスペックを引き上げておきましょう。すると「考える力」が今後、自分を助けてくれます。