〜Change from Education Be happy and exiciting！〜
現在、コロナで自宅籠りで、今後、コロナとは別に健康問題が浮上してくるという話を少し前のブログで書いたけども
参考になればと思って、このブログあげました
健康本はこれまでかなり読んでいて、また実践もしてきたけど、結局のところ何がいいのか？というのは自分で試してみないとわからないよね
そうやって自分でもこの25年ほど、健康オタクまではいかないけど、様々やってきた
そんな中、最近次の本に出会った
世の中にある膨大な健康データ、論文、文献、に基づいて、最終的に５つの健康要素にまとめられるということで出した
The Big Five
これが何か？というと
・コーヒー
・ビタミンD
・運動
・ナッツ類
・瞑想（座禅、マインドフルネス、ヨガ）
この５つだそう
ハーバードの医学教授が膨大なエビデンス を調べた結果、この５つに集約できたというのだから傾向としての信憑性は高いね
で、私は、これ全部やっていた
もちろん、程度の問題はあると思うけど、ほぼ毎日やっていた
世の中には、どのようなことにも真反対のエビデンス があって、論文を書くときは、自分の考えを同じエビデンス を引っ張ってきて、自分の論説を補強するという方法を取るので、それが絶対的に正しいかどうかは通常怪しい
例えば、コーヒーをとっても、健康に良いというエビデンス と悪いというエビデンス が両方ある
でもそれらのデータを集約して、まとめてみるとどういう傾向があったのか？というと
健康に相当寄与するということだったということ
でも、この著者は、膨大な世に出ているデータを分析した結果の傾向を出しているので、ある程度の確からしさはあると思うけど
それ以上に、自分でも、たまたま実践していて効果を実感しているから、結構この本に共感したね
あと、ついでながら、これいいなと私が思う第６のもの
それは「抹茶」ね
表千家のお稽古を10年以上やっているということもあるけど、抹茶が体にいいということを日々実感していて
結構な頻度で飲んでます
一番いい方法は、まず自分で試してみて、良いものを残していくという方法かと思う
子育てと一緒だね
これからコロナの自粛による健康問題がたくさん浮上してくると思うので、自分なりの健康対策をとられてみてくださいね
＜BIG Mama Cafe＠オンライン【満席】＞
【日程】４月２５日（土）１３：３０〜１６：００ BIG Mama Café ＠オンライン
【テーマ】コロナで激変する３つの子育ての方法〜ついにやってきた新しい時代の子育て・教育
〜グループワークも入れながら進める「BIG Mama Café オンライン」皆さんの心配、不安、疑問に直接答えます
【定員】満席（キャンセル待ちはありません）となりました
＜緊急Facebook LIVE動画（無料）＞
4月10日の緊急配信したFacebook LIVEでの動画は→ こちら からご覧いただけます
これまでのブログを音声解説で聞きたい方は→以下をクリックすると聞くことができます
今日のブログ内容もHimalaya音声で本日アップします（YouTubeにも）良かったら登録してみてくださいね
【３月１７日の新刊本】
Amazonは こちら から
【2月21日の新刊本】
2020/03/17 Amazon「家庭教育部門」第１位となり、重版も決定しました 感謝です
たくさんの方に勉強に対する見方が変わってもらえると嬉しいです
Amazonは こちら から
この本についてのブログ説明は→こちら
この本の説明動画は→こちら
【３月２３日新刊本】
Amazonは こちら から
【直近の講演会】
講演詳細・お申込みは→こちら
★「中学生の勉強法」
７月１日〜５日のNHK総合テレビ「６１０ 夕方のニュース番組『いまほん』」で石田勝紀が出演してこの本について語りました
◆中学生の勉強法の本をなぜ出版するか？→こちら
Amazon予約は→こちら
＜石田勝紀による直接指導『中学生の勉強法』講座＞
◆4月25日＠名古屋
講演詳細・お申込みは→こちら
▼公式メールマガジン （無料）
月2回「ぐんぐん伸びる子は何が違うのか？」のメールマガジンをお送りしています。最新の教育情報やママカフェ、講演会の日程もお知らせします。この機会に、是非ご登録ください。
▼「たった５つのステップの子どもが勉強する気になる対話術」全５回無料講座メール（無料）
「子どもが自主的に勉強するようになり、しかも２１世紀型能力も高めたい！」という要望がたくさんありましたので、全５回の無料講座を始めました。週１回メールが届きますので、それに従って簡単な家庭の習慣を作ってみてください。
▼公式LINEアカウント「ぐんぐん伸びる子は何が違うのか？」
公式LINEアカウントでは、LINE登録者限定動画、Mama Cafeの最新情報や子育て・教育情報をお知らせします。プレゼント企画などLINE登録者限定での企画があります。よろしければ以下の「友達追加」からご登録ください
ご登録頂いた方、全員に、小冊子「子どもが勉強する気になる５つの方法」をプレゼントします。（ダウンロードできるようになっています）
また、LINEで１：1の子育て・教育相談も受け付けることにしましたので、よろしければご活用ください。
◆頂いたメッセージやコメントは、記事や著書で許可なく紹介させていただくことがあります
◆石田勝紀の記事はリンクフリーです。どうぞご自由にリンクして下さい
▼公式サイト
▼連載記事、書籍
・東洋経済オンライン 2020年1月段階で、累計８１００万PVを突破しました！
・これまでの書籍一覧は→こちら