こんにちは。
こんなお悩みありませんか？
・頭が重くて、朝からスッキリしない
・首や肩がいつもガチガチ
・目の奥が疲れて、ぼーっとする
・なぜか呼吸が浅い
・最近、顔が下がってきた気がする
それ、年齢のせいではありません。
**「頭がガチガチ」**になっているサインかもしれません。
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50代から増える“頭の疲れ”の正体
スマホ・テレビ・新聞・細かい作業…。
私たちは1日中、
同じ目線・同じ姿勢で過ごしています。
その結果
✔ 目が動かない
✔ 首が固まる
✔ 頭皮が動かなくなる
これが
脳疲労・首こり・自律神経の乱れ
につながっていくのです。
事前チェック
1 頭皮を触ってみてください。固くないですか？
手の指を置いて、少し揺れるぐらいがいいですよ
2 首の後ろ、耳の下のつぼ、触ってみて、いたくないですか？
では、今日のセルフケア行ってみましょう。
やり方
これだけで
視野が広くなる
頭が軽い
首が曲がりやすい
事前チェックした、首の後ろの部分も柔らかくなってないですか？
簡単なので、寝る前にぜひ、やってみてね。
パソコン作業の合間でもいいですね
明日は横方向のヘッドスパをお届けします
朝起きる前のたった一分するだけで体が軽くなる
「朝いちセルフケア」をプレゼントしています。
欲しい人は登録して、「あさいち」とメッセージを送ってくださいね。
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参考にした山内義弘先生の動画はこちらです。
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無料診断は実際の施術のご案内ではありません。
当サロンでは山内流の施術法をベースにしていますので、まずはこのアンケートに答えていただくと山内流の施術との相性がわかり、どれぐらい改善しやすいかわかりますので、ご気軽にご利用ください。
