こんにちは✨😊
昨日、上級講座の帰り道で、とても大きくて美しい月を見ました。
思わず駅で写真をパチリ📷
家に帰ると、今度は屋根の向こうから月が昇ってきていて、またパチリ📷
そして夜中の2時半頃にふと目が覚めると、今度は南の空に輝く月が見えました。
ベランダに出てしばらく眺めていたのですが、その月が本当に美しくて、まるで何かを語りかけてくれているような気がしました。
そんな月を見ながら、ふと身体のことを考えていました。
若い頃は、多少無理をしてもすぐに回復していました。
でも年齢を重ねると、痛みが取れるまでに時間がかかったり、逆に痛みに慣れてしまって「気づかない」こともあります。
身体はいつもサインを出してくれているのに、その声が小さくなってしまうこともあるんですね。
だからこそ大切なのは、
「ちょっとおかしいな」
「少し動きにくいな」
そんな小さな変化に気づくこと。
そして、自分でできるケアを知っていること。
セルフケアを学ぶというのは、単に体操や運動を覚えることではありません。
自分の身体を知り、自分の身体の声を聞き、どうすればもっと楽に動けるのかを学ぶこと。
それは、これから先も自分の身体と上手に付き合っていくための大切な知識だと思います。
昨夜のお月様を見ながら、そんなことを考えていました🌕✨
あなたは最近、ご自身の身体の声に耳を傾けていますか？
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