無理に自分を変えようとしたり、反省して自分を責めたりしてはいけません。たとえば、引っ込み思案の人は、「やってやれないことはない。やらずにできるわけがない」と声に出してみましょう。不思議な気がするかもしれませんが、それだけでいつのまにか積極的な人間になっているはずです。
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偶然ですが、これセルフ・コーチングじゃないですか？
「やってやれないことはない。やらずにできるわけがない」と声に出してみましょう。
これで、セルフ・エフィカンシー（Self-efficacy：自己効力）というか、
自己効力感というものが、ちょっと前に進むわけですね。
まあ、いわゆる「自信」といわれるものの、もうすこし細やかなアヤというか、そういうものを、社会心理学者の
バンデューラが、３つの構成要素に分解して見せたものです。
バンデューラという名前は、社会福祉とか、精神保健福祉の分野ではよく聞く名前だと思うのですが、つづりは、
Bandura。思わず、NLPのバンドラーかと勘違いしてしまいそうですが、別人です＾＾；
どうも、コーチング系が、引き込み現象を起こしてくる一日です。
引き寄せ（attraction）では、ありません。引き込み（entrainment）です。
