21(月)】ダイエット日記

今日はずっと家にいました。

【体重記録】
体重：87.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：28.1%
MBI：28.9
（前日比：+0.2㌔　今週通算：+0.2㌔　11月通算：-3.6㌔通算：-3.6㌔）

【食事記録】
朝ごはん：ベーグル+ヨーグルト
昼ごはん：しめじほうれん草＋ジャガイモそぼろ餡かけ