金曜ですね。
週末は予定がないのでがっちりダイエットしたいと思ってます。
【食事記録】
朝ごはん：野菜ジュース＋ベーグル
昼ごはん：カニ風サラダ＋かぼちゃ煮もの
晩ごはん：野菜スープ＋バナナ＋うずらの卵フライ串(3本)
運動：休み。
【体重記録】
体重：90.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：28.5%
MBI：29.8
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-1.0㌔ 11月通算：-1.0㌔ 通算：-1.0㌔）
【本日のヒトコマ】
少しだけ体重が戻りましたが、昨日増えた分は取り戻すことができませんでした。
明日から週末ですので、ちょっと節制して、体重を少しでも減らせたらとおもってます。