朝ごはん：食パン1枚＋牛乳
昼ごはん：お弁当(ご飯、肉じゃが、かきあげ、鰤の照り焼き)
晩ごはん：味噌汁(そーめん、ゴボウ、玉ねぎ、タマゴ)＋稲荷寿司5個
運動：休み。
【朝測定】
体重：79.0キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22。7%
MBI：26.1
（前日比：±0㌔ 今週通算：±0㌔ 1月通算：±0㌔）
【夜測定】
体重：78.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：20.9%
MBI：26.0
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：-0.2㌔ 1月通算：-0.2㌔）
普通の食事をしてしまったような。
ダメですね・・・。
週末には新年会を予定しているので、
すこしダイエットしておかないとなんだけどなぁ。
【本日の昼食】
