朝ごはん：牛乳
昼ごはん：ヨーグルト＋サラダ巻き＋おにぎり
晩ごはん：きしめん（アナゴとイカのてんぷらのせ）
運動：休み。
【朝測定】
体重：79.0キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：23.3%
MBI：26.1
（前日比：--㌔ 今週通算：--㌔ 1月通算：--㌔）
【夜測定】
体重：78.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：23.0%
MBI：26.0
（前日比：--㌔ 今週通算：--㌔ 1月通算：--㌔）
冬休みですっかり2キロぐらいリバンドしてしまってます。
あーきついなぁ。
今日からがんばりまっせ。
【今日の昼食】
