【2007/09/15(土)】ダイエット日記

朝ごはん：紅茶＋クッキー2枚

昼ごはん：松屋でカルビキムチ丼＋キムチ

晩ごはん：紅茶＋かぼちゃとクリームチーズサラダ

運動：おやすみ

体重：74.8キロ(目標体重：65キロ)

体脂肪率：20.7%

MBI： 24.7

（前日比：-0.6㌔　今週通算：-1.6㌔　9月通算：-0.2㌔）

やっぱり、普通の生活で食事を整えると

体重が減っていきます。

正しい生活リズムがダイエットの基本のようですね。