【2007/07/24(火)】ダイエット日記

朝ごはん：ヨーグルト

昼ごはん：ヨーグルト＋蒸し鶏サラダ

晩ごはん：ヨーグルト＋トルティーア

運動：おやすみ

体重：74.8キロ(目標体重：65キロ)

（前日比：-0.8㌔　今週通算：-0.3㌔　7月通算：-2.6㌔）

今日はきっちり体重が減りました。

やっぱり食事ですね。

夜に重いものを食べるのはよくない。