【2007/04/30(月)】ダイエット日記

朝ごはん：ヨーグルト＋おから？

昼ごはん：ラーメン

晩ごはん：ひじき＋ヨーグルト

運動：有酸素運動50分

体重：86.6キロ(目標体重：65キロ)

（前日比：-0.4㌔　今週通算：-0.4㌔　4月通算：-3.1㌔）

４月は最後の不摂生がたたり、-3.1キロ。

５月もトータル3キロ減はキープしたいので、引き締めます。

仕事が段々忙しくなり、トレーニングできない時、

これをどう乗り切るか？がテーマだな。