いつも、ご閲覧ありがとうございます。
こんばんは、タカさんです
最近、お昼をちゃんと食べるようにしたら体調がよくなってきました。
悩んでいた、トイレ（大きいほう）も毎日出るようになりました
体重もあまり増えたりすることも無く、現状維持という感じです。
今日の体重です。
昨日より0.1㎏減の73.8㎏でした。
体脂肪率とBMI値です。
こちらも、ほぼ現状維持です。
今日のお昼はこれを食べました。
ロースかつ丼と春雨サラダです。
いつもとは違うスーパーのかつ丼ですのでとても楽しみでした。
結構かつ丼マニアです
ロースかつにだし汁がよく染みていて、とてもおいしく食べれました。
春雨サラダも中華風で、冷やし中華の汁を使っているようです。
こちらもおいしかったです。
健康にも良さそうです
今日もアイスを食べました。
マンゴーナタデココアイスバーです。
マンゴー味のアイスにナタデココの食感が新鮮で、食べ進めていくとココナッツミルクの味がしてきておいしさアップでした
毎日アイスを食べると太りそうなのが少し心配です
最後までお読みいただきありがとうございました
