いつも、ご閲覧ありがとうございます。
こんばんは、タカさんです
今日はいろいろと忙しく、ブログの更新が遅くなってしまいました
今日も朝食と夕食は豆腐と牛乳です。
お昼はキチンと食べました。
ヒレカツ丼398円です。
ヒレカツが3枚乗って、だし汁もいい感じで完食しました
昼食を食べるのはいいのですが、毎日スーパーに行かなくてはならなくなってきました。
今日の体重です。
昨日より0.1㎏増の74㎏でした。
最近昼食を食べてるので、体重が減ってくれません
仕事もパソコン作業をしていて、あまり動いていないのも原因です
腹筋の回数を増やそうか考え中です。
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率27.1％、BMI値24.1であまり変動はありません。
今日はアイスを買うのを忘れてしまいました
明日またスーパーに行く予定ですので、忘れないようにします
最後までお読みいただきありがとうございました
